Les axes de travail
- ●Faire la différence entre faim réelle et envie émotionnelle.
- ●Ralentir et savourer pendant les repas.
- ●Trouver d'autres moyens de se détendre que manger.
- ●Porter sur son corps un regard plus bienveillant.
À savoir
Si vous visez une perte de poids, voyez votre médecin ou un diététicien. Crises de boulimie, privations importantes ou vomissements provoqués demandent avant tout une prise en charge médicale spécialisée.