Le déroulé du suivi
- ●Revenir sur votre parcours de fumeur et ce qui a coincé les autres fois.
- ●Lister les situations qui déclenchent l'envie.
- ●S'approprier un exercice d'auto-hypnose pour les moments difficiles.
- ●Ajouter une séance de soutien si le besoin se fait sentir.
Ce que disent les études
D'après la revue Cochrane (2019) et le rapport de l'Inserm (2015), on ne peut pas affirmer aujourd'hui que l'hypnose fasse mieux que les autres méthodes d'arrêt. Elle peut toutefois compléter les substituts nicotiniques et l'aide gratuite de Tabac Info Service (39 89).